Actueel

Zelfhulpportaal Gezonde Boel beschikbaar voor inwoners van Brunssum en Beekdaelen

Soms wil je gewoon even wat meer grip, rust of balans in je dagelijks leven.
Beter slapen, minder piekeren, meer structuur aanbrengen of ontdekken hoe je wat vriendelijker voor jezelf kunt zijn. Sinds kort kunnen alle inwoners van Brunssum en Beekdaelen gebruikmaken van het zelfhulpportaal van Gezondeboel, aangeboden door CMWW en Grib Beekdaelen.

Via het portaal hebben inwoners toegang tot 13 online modules rondom thema’s die aansluiten bij vragen en situaties uit het dagelijks leven. Je kiest zelf een onderwerp dat bij je past en gaat er op een moment dat het jou uitkomt zelfstandig mee aan de slag.

Modules
De modules zijn praktisch en laagdrempelig en bieden informatie, oefeningen en handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Zo kan een jongere die bijna 18 wordt bijvoorbeeld met “18 en nu?!” ontdekken wat er allemaal verandert en hoe je daar zelf mee om kunt gaan.

Wie merkt dat het hoofd vaak overloopt, kan aan de slag met “Piekeren” of “Planning en structuur”. En voor wie vooral wat meer rust en ruimte voor zichzelf wil creëren, zijn er bijvoorbeeld de modules “Lekker slapen” en “Mindfulness”.

Ook voor ouders en opvoeders is er ondersteuning, bijvoorbeeld met “Oplossingsgericht opvoeden”. De modules over ADHD en autisme kunnen helpen om meer inzicht te krijgen in deze thema’s en praktische handvatten te ontdekken die in het dagelijks leven kunnen helpen.

Zelf kiezen wat bij jou past
Het zelfhulpportaal is er niet alleen voor wanneer er iets aan de hand is. Juist ook wanneer je nieuwsgierig bent, iets wilt leren of merkt dat je op een bepaald gebied wel wat extra handvatten kunt gebruiken. Dat maakt het portaal passend: inwoners kunnen laagdrempelig kennismaken met een onderwerp en zelf ontdekken wat hen helpt.

Er is geen verwijzing nodig en je bepaalt zelf wanneer en in welk tempo je met een module aan de slag gaat. De modules van Gezondeboel zijn praktisch opgezet en worden ontwikkeld met kennis uit onder andere de psychologie en met inbreng van deskundigen en ervaringsdeskundigen.

Een aanvulling op de sociale basis
Met het zelfhulpportaal voegen wij een laagdrempelige digitale mogelijkheid toe aan het bestaande aanbod voor inwoners van Brunssum en Beekdaelen. Het past bij onze gezamenlijke inzet op een sterke sociale basis: inwoners ondersteunen om zelf regie te nemen, kennis en vaardigheden te versterken en op een toegankelijke manier bezig te zijn met wat voor hen belangrijk is

Het portaal staat daarmee niet op zichzelf. Het is een aanvulling op de activiteiten, ontmoeting, informatie en ondersteuning die vanuit het lokale voorliggend veld al beschikbaar zijn.

Gebruik maken van de Gezondeboel
Je hoeft geen specifieke hulpvraag te hebben om gebruik te maken van het aanbod.
👉 Nieuwsgierig? Ga naar Gezondeboel en maak een account aan!

Met dit initiatief willen wij inwoners op een eenvoudige en toegankelijke manier ondersteunen om zelf stappen te zetten. Want soms begint iets nieuws gewoon met even stilstaan bij de vraag: Wat zou mij kunnen helpen?